Чай для кровообращения

Какие травы чистят сосуды и улучшают мозговое кровообращение?

Чай для кровообращения

Здравия, уважаемый читатель!

Здоровые сосуды эластичные по своей природе, но если на их стенках откладывается холестерин, то они становятся хрупкими, ухудшается кровообращение, к органам и тканям поступает меньше кислорода и питательных веществ.

Травы полезные для кровеносной системы

В древние времена люди ничего не знали о системе кровоснабжения, но знахари уже лечили разные болезни с помощью лечебных трав. В этой статье рассмотрим 4 полезных растения, которые помогают сосудам вывести холестерин и избавиться от токсичных отложений.

Бессмертник

В бессмертнике содержатся флавоноиды — вещества способствующие укреплению стенок сосудов, а также в нем много магния и калия, которые укрепляют мышечные ткани сердца. Если человек перенёс инфаркт, восстановить здоровье ему поможет водный настой из бессмертника.

Для приготовления лечебного настоя используются корзинки соцветий. Их лучше собирать в день цветения растения. За сезон можно сделать несколько сборов сырья, но самые целебные цветы бессмертника — это те, которые собрали в июле или в августе.

Для очищения сосудов делают следующий настой:

30 грамм травы заливается литром горячей воды (60°C) и выдерживается в термосе не менее 3 часов. Употреблять необходимо несколько раз в сутки по стакану за 20 минут до еды.

Зверобой

Водный настой зверобоя расслабляет гладкую мускулатуру в протоках жёлчного пузыря, что улучшает отхождение желчи. Капилляры, с кровеносными сосудами укрепляются, снижаются нарушения связанные с снабжением кровью внутренних органов, улучшается венозное кровообращение.

Зверобой можно приобрести в аптеках или собрать самостоятельно. Чаще всего он растёт в лесу на полянах, у дорог, рядом с кустами и деревьями.

Напиток готовят из сушёных цветов либо листьев. Перед тем как сделать настой, их нужно измельчить. Быстрее всего, сбор купить в аптеке, но лучше всего в экологически чистой местности собирать сырьё самостоятельно.

Настой из зверобоя

Необходимо соблюдать пропорцию 1:20. То есть на литр горячей воды (60°C) понадобится 50 г зверобоя. Выдерживают настой в термосе 3 часа, после чего процеживают через ситечко.

Пьют настой по пол стакана за 20 минут до еды, но в течение первых дней принимайте его понемногу, наблюдая за реакцией своего организма. Если вы чувствуете, что ваш организм остро реагирует на этот напиток, то лучше разбавить его водой и подсластить медом.

Мелисса

Мелисса хорошо воздействует на работу центральной нервной системы, питает кору головного мозга и способствует лучшему притоку крови. Мелиссу можно заваривать в виде чая и пить ежедневно. Сколько пить? Сколько хочется. Ограничений по приёму травяного чая нет.

Как делают и пьют настой из мелиссы

Чтобы сделать настой, измельченные листья мелиссы заливают горячей водой, температура которой не больше +60°C. Настаивают в термосе 5 часов. Пить нужно до еды по 1 стакану 3 раза за сутки. Курс приёма — 1 мес.

Гинкго билоба

Этому растению 300 млн. лет. Гинкго билоба воздействует на организм
улучшая снабжение мозга кровью, улучшается концентрация внимания, память. Растение является антиоксидантом и защищает стенки сосудов от повреждений. Гинкго улучшает кровоснабжение во внутренних органах, помогая восстановить их ткани и правильную работу.

Если листья Гинкго билобы имеют насыщенно-зелёный цвет, это значит что они были собраны в нужное время, в период их высокой биологической активности.

Листья гинкго продаются в сушёном виде с рекомендациями заваривать из них чай, но этого делать не следует. В них много полезных веществ, которые потеряют свою природную ценность под воздействием кипятка.

Как сделать настой гинкго билобы

Листья гинкго билобы нужно запаривать в термосе с водой температура которой не более 60°C. На литр воды берут 25 грамм листьев и настаивают 3 часа. Пьют как чай, но ни чем не закусывая, лучше за 30 минут до приёма пищи.

Рассмотренные в статье целебные травяные напитки, положительно воздействуют на ЦНС, способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга, поддерживают в хорошей форме сосуды и мышечные ткани органов.

Перед приёмов данных настоев посоветуйтесь со своим лечащим врачом, по поводу возможных противопоказаний.

Если статья была полезной, оцените её пальцем вверх

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59ecbe80e86a9ed554226b52/5c878edf7ee65a00b4aee6d2

Трава для улучшения кровообращения (список)

Чай для кровообращения

Современный человек часто бывает подвержен различным нарушениям кровообращения, особенно если он ведет нездоровый образ жизни и имеет пагубные пристрастия. Одним из вариантов улучшения состояния может стать фитотерапия. Этот термин можно расшифровать как лечение растениями. Узнать, какая трава для улучшения кровообращения действует наиболее эффективно, вы сможете из этой статьи.

Причины и следствия нарушения кровообращения

В большинстве случаев кровообращение нарушается в головном мозге, малом тазу и нижних конечностях. Вызываются эти расстройства целым комплексом причин.

Среди них наиболее распространены следующие – неправильный рацион питания, недостаточное потребление воды, наличие вредных привычек и малоподвижный образ жизни. Многие люди сегодня работают в офисах и большую часть времени проводят в сидячем положении.

Разминкой служит лишь выход на перекур, а развлечением после рабочего дня – сидение у телевизора, часто с кружечкой пива в руках. Праздники, как правило, сопровождаются всяческими излишествами.

Плюс к этому, ежедневно употребляется множество жирной и сладкой пищи, а чистая вода, при этом, заменяется газировкой, чаем, соком. Подобный образ жизни всегда приводит к нарушениям кровообращения в разных частях организма.

Последствия в данном случае бывают довольно неприятными, и даже плачевными. Кровь служит поставщиком питательных элементов и кислорода для клеток. Когда происходят нарушения в ее движении, страдают многие ткани и органы, развиваются заболевания. Если проблема в головном мозге, то здесь она проявляет себя в виде гипертонии и атеросклероза, которые в будущем приводят к инсультам и инфарктам.

Если нарушается кровообращение в малом тазу, что часто имеет место при сидячей работе, то следствием станут гинекологические заболевания, запоры, геморрой.

Застой крови в нижних конечностях проявляется в виде появления венозных сеточек или варикоза.

Он проявляется не только в виде внешнего дефекта, но и сопровождается болями, тяжестью в ногах и нарушением питания тканей, что создает условия для развития различных поражений.

Травы: основа лечебных напитков, способствующих улучшению кровообращения

Народные рецепты

Конечно, лучше предотвратить неприятные последствия, чем потом лечиться. Но порой сделать это бывает не так просто, ведь приходится менять практически весь образ жизни и привычки.

Если нарушения уже есть, трава для улучшения кровообращения поможет исправить положение. Тем более что существует не один действенный рецепт.

Однако для скорейшего восстановления и исключения ошибок стоит обследоваться у специалиста и обсудить с ним способы лечения.

Спиртовая настойка

В аптеке можно приобрести готовые настойки разных трав. Смешав их, можно получить хорошее средство для улучшения мозгового кровообращения. Этот рецепт включает в себя следующие компоненты:

  1. Настойка пиона уклоняющегося – 100 мл;
  2. Настойка пустырника – 100 мл;
  3. Настойка боярышника – 100 мл;
  4. Настойка корней валерианы – 100 мл;
  5. Настойка эвкалипта – 50 мл;
  6. Настойка мяты – 25 мл;
  7. Корвалол – 30 мл;
  8. Гвоздика цельная – 10 шт.

Все ингредиенты помещаются в темную стеклянную посуду, которая должна настаиваться в темном прохладном месте около 2 недель. После этого можно приступать к лечению. Курс составляет от 1 до 3 месяцев. Настойка употребляется трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Ее в количестве 30 капель разводят в 100 мл воды.

Травяной настой

Вследствие нарушений кровообращения головного мозга развивается атеросклероз. Его можно вылечить при помощи данного настоя. Для его приготовления потребуются следующие растительные компоненты:

  1. Боярышник – 2 части;
  2. Листья березы – 2 части;
  3. Мята – 1 часть;
  4. Бессмертник – 1 часть;
  5. Семя льна – 1 часть;
  6. Душица – 1 часть.

Сначала нужно приготовить сбор и тщательно его смешать. Затем взять столовую ложку сушеного сырья и, залив 200 мл холодной воды, довести до кипения. Потом отвар снимается с огня и настаивается под крышкой еще часа 2.

После этого его нужно процедить, разделить на 3 равных части и выпить в течение суток. Повторять процедуру необходимо ежедневно на протяжении, как минимум, 1 месяца.

Точную продолжительность курса может обозначить только врач.

Для улучшения кровообращения в малом тазу

Для приема внутрь и сидячих ванн может применяться травяной отвар. Для его приготовления необходимо взять следующие компоненты:

  1. Кора дуба – 2 части;
  2. Ветви ивы – 2 части;
  3. Ветви каштана – 2 части;
  4. Сушеница – 1 часть;
  5. Ромашка – 1 часть;
  6. Зверобой – 1 часть;
  7. Череда – 1 часть.

Сразу соединять все ингредиенты не нужно. Первым делом следует залить кипятком кору дуба и измельченные ветки каштана и ивы (на 1 ст.л. сухой смеси 400 мл воды) и томить на слабом огне полчаса. После добавить столовую ложку сбора из всех остальных трав и дать настояться около часа, а затем добавить немного меда.

Принимать такое средство рекомендуется в течение 3 недель по 3 раза в сутки после приема пищи. Дозировку следует постепенно увеличивать. В первые 2 дня она составляет 50 мл, третий и четвертый дни – 100 мл, а далее по 150 мл. По окончании курса нужно сделать недельный перерыв, а затем возобновить прием отвара. В целом, лечение может занять около 6 месяцев.

1 – 2 раза в неделю можно делать сидячие ванночки с этим отваром.

Для улучшения кровообращения в ногах

В данном случае хорошо действует следующий состав:

  1. Крапива – 2 части;
  2. Спорыш – 2 части;
  3. Зверобой – 2 части;
  4. Плоды каштана – 1 часть;
  5. Цветки каштана – 3 части.

Готовится настой очень просто. 1 ч.л. сбора нужно залить стаканом кипятка и настаивать до остывания. Затем пить по полстакана каждый раз после еды на протяжении 2 недель. После сделать перерыв в 7 дней и снова повторить курс, и так около 6 месяцев.

Итак, существует не одна трава для улучшения кровообращения. Есть много народных рецептов, которые позволяют, пусть не быстро, но без побочных явлений, избавиться от нарушений. И, конечно, для закрепления результатов требуется постоянная профилактика в виде здорового образа жизни.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA

12 трав для улучшения мозгового кровообращения: какие лекарственные растения самые мощные и эффективные?

Чай для кровообращения

Каждый человек на различных этапах своей жизни сталкивается с ишемическими расстройствами, которые могут затрагивать любые органы и ткани, в том числе головной мозг.

Подобные патологии не только доставляют массу дискомфорта (головные боли и головокружения, шум в ушах, слабость), но и снижают степень социальной адаптации (ослабление памяти и интеллекта, потеря важных мозговых функций – речь, слух и т.п.).

Есть множество лекарственных растений, которые успешно применяются фитотерапевтами для нормализации гемодинамики и профилактики множества заболеваний (от болезни Альцгеймера до хронической ишемии мозга или инсульта).

Некоторые лекарственные травы действительно обладают доказанной способностью улучшать мозговое кровообращение.

Чем опасно нарушение кровообращения мозга?

Рано или поздно, каждый организм сталкивается с такой проблемой, как снижение активности церебрального кровотока. В результате формируется значительное количество нарушений и расстройств со стороны центральной нервной системы:

  • снижение памяти и внимания;
  • развитие трудностей с усвоением новой информации;
  • дезорганизация психической деятельности;
  • повышенная утомляемость и слабость;
  • частые головные боли, особенно после нагрузок;
  • нарушение координации движений.

В настоящее время подобные явления встречаются не только у пожилых людей, но и представителей молодого поколения. Постепенно, на фоне хронической ишемии, развиваются дегенеративные изменения в центральной нервной системе, а симптоматика приобретает необратимый характер.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Эффективность растительных средств подтверждается лишь опытом фитотерапевтов и народных целителей, однако современная медицинская наука по большей части отвергает фитотерапию.

В основе подобной точки зрения лежит отсутствие доказательств действия и эффективности применения трав. Это связано с тем, что по большинству растений не проводилось крупных исследований.

Тем не менее, некоторые травы действительно имеют доказанную эффективность.

В любом случае, следует использовать домашние методы лечения только как вспомогательный метод терапии на фоне регулярного приёма выписанных врачом медицинских средств. Если речь идёт о профилактике, то растительное сырьё может выступать в роли единственного фактора, предотвращающего ишемию.

12 растений, улучшающих церебральный кровоток

Среди большого спектра растений, распространённых на территории России, свойством улучшать и восстанавливать кровообращение в головном мозгу обладают нижеследующие виды.

1. Барвинок

Алкалоиды, содержащиеся в составе барвинка, способствуют повышению активности обмена веществ в тканях мозга, улучшению микроциркуляции и укреплению сосудов мозга.

Барвинок получил широкую популярность за выраженный гиполипидемический эффект: он снижает уровень атерогенных липидов и препятствует формированию атеросклеротических наложений. В результате предотвращается обструкция мелких артерий и формирование тромботических масс в очагах поражения.

Также барвинок используется для лечения болезни Паркинсона, в период реабилитации после тяжёлых инфекционных заболеваний (менингит, энцефалит и т.п.).

2. Байкальский шлемник

Основной эффект байкальского шлемника – расслабление гладкой мускулатуры сосудистой стенки с последующим расширением артерий.

Растение так же обладает выраженным седативным действием и способно снижать ритм сердечных сокращений. В результате миокард больше времени получает для отдыха, а сосуды головного мозга обеспечивают адекватный кровоток. Шлемник показан при частых головных или сердечных болях (при отсутствии признаков ИБС).

3. Калина

Калина зарекомендовали себя, как отличное мочегонное средство, использующееся при гипертонической болезни с явлениями хронической сердечной недостаточности.

Кора дерева калины способствует очищению крови и  снижению общего холестерина, улучшает почечный кровоток и повышает резистентность эндотелия сосудов к любым повреждающим факторам (высокая концентрация глюкозы, агрегация тромбоцитов, воздействие низкомолекулярных липопротеидов).

Так калина уменьшает уровень лептина, секретируемого адипоцитами и являющегося ключевым медиатором стимуляции центра аппетита в гипоталамусе. Это приводит к снижению тяги к еде и коррекции ожирения.

4. Одуванчик

Цветки и листья одуванчика используются для понижения уровня систолического артериального давления, укрепления сосудов и профилактики грозных сосудистых осложнений (инсульт, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда). Эффект реализуется за счёт повышения активности утилизации глюкозы, подавлению пути полиольного окисления и снижению уровня липопротеинов низкой плотности.

Дополнительным плюсом является прямое влияние одуванчика на нейроциты, в ходе которого повышается активность метаболизма.

5. Чабрец

Чабрец применяется как вспомогательное средство и входит в состав большинства травяных сборов, предназначенных для лечения артериальной гипертензии и хронической ишемии центральных отделов нервной системы.

Чабрец улучшает микроциркуляцию в мелких капиллярах и повышает минутный объём крови за счёт увеличения сердечного выброса, а не ЧСС.

6. Репчатый лук и чеснок

Лук и чеснок – самые мощные растения для кровообращения головного мозга. Благодаря большому числу фитонцидов и важнейших микроэлементов они способны повысить интенсивность кровотока в крупных церебральных сосудах на 15-20%.

Помимо мозга, чеснок и лук улучшают кровообращение сердца, ног, кожи и органов малого таза.

Кроме того, эти продукты укрепляют сердце. В народной медицине чеснок широко используется для чистки сосудов.

Для достижения и поддержания эффекта рекомендуется употреблять эти продукты в чистом виде без проведения термической обработки.

7. Розмарин

Розмарин нормализует работу иммунной системы и снижает частоту встречаемости таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Пика.

В медицине так же испоьзуют, поскольку он способствует адекватному повышению частоты сердечных сокращений без развития признаков перегрузки миокарда. В результате ЦНС защищена от любых дегенеративных патологий.

8. Чистотел

Алкалоиды и флавоноиды, которых крайне много в листьях и цветкахчистотела, способствуют незначительной дилатации артерий среднего калибра и повышению проницаемости сосудистой стенки для различных питательных компонентов, за исключением воды.

Не рекомендуется начинать приём при застойной сердечной недостаточности и нефротическом синдроме.

9. Валериана

Валериана – одно их самых распространённых средств, обладающих мягким седативным действием. На фоне подавления возбуждения клеток головного мозга снижается потребность в важных питательных веществах, а так же происходит активизация процессов восприятия и обработки информации.

Фитотерапевты используются только сушёный корень растения.

10. Люцерна

Семена люцерны оказывают благоприятное действие на когнитивные функции (улучшают память, внимание, мышление) и способствуют повышению социальной адаптации пожилых людей.

Эффект достигается только при длительном использовании (до 9 месяцев и более).

11. Боярышник

Ягоды боярышника богаты многообразием оказываемых действий: ускорение коронарного и мозгового кровотока, снижение артериального давления за счёт уменьшения общего периферического сопротивления сосудистых стенок, очищение сосудов, приведение показателей липидного профиля к должным.

Средства из боярышника показаны для лечения атеросклеротического поражения сонных артерий и для профилактики любых сосудистых осложнений.

12. Имбирь

Корень имбиря содержит массу гигеролов, обладающих миорелаксирующим, дезитоксикационным и антиоксидантным эффектами.

В результате употребления имбиря повышается активность кровотока и обмена веществ в тканях всего организма, реже встречаются злокачественные новообразования, снижается артериальное давление.

Другие растения

Помимо вышеперечисленных, активностью в улучшениии и восстановлении циркуляции крови обладают следующие травы:

  • гинкго билоба;
  • таволга;
  • пион;
  • крапива.

Перед началом лечения следует проконсультироваться со специалистом и внимательно изучить спектр показаний и противопоказаний. Необоснованное использование может причинить серьёзный вред организму!

4 рецепта травяных сборов

Народная медицина развивалась столетиями. В результате грандиозных трудов было получено множество способов приготовления растительного сырья, применяемого при различных заболеваниях головного мозга. К числу самых популярных относят:

  1. Сбор № 1. Требуется взять мелисы и вероники по 10 г, около 30 г листьев земляники и 40 г плодов боярышника. Сухая смесь заливается 300 мл кипятка и настаивается в течение 5 часов. Употребляется готовый раствор по 150 мл 2 раза в сутки. Основное показание – атеросклероз краниальных и экстракраниальных сосудов.
  2. Сбор № 2. В состав входит около 500 г клюквы, 350-400 г мёда, и по 150 г натёртого хрена и имбиря. Все ингредиенты смешиваются в миксере или блендере. Готовую массу надо пить по 1 ст.л. 3 раза в сутки. Смесь способствует повышению иммунитета и улучшению скорости кровотока в мелких капиллярах головы.
  3. Сбор № 3. Нужно взять 15 г полыни, 15 г корицы и 10 г золототысячника. Компоненты заливаются кипятком (400 мл). Затем следует выдержать некоторое время (10-15 минут), и состав готов к приёму. Рекомендуемая дозировка – по 50 мл 1 раз в день, натощак. Средство обладает общим тонизирующим действием и снижает риск атеросклеротического поражения интимы сосудистой стенки.
  4. Отвар из барвинка и боярышника. Листья и плоды растений (по 50 г) заливаются 500 мл воды и кипятятся в течение 30 минут. Затем продукт настаивается около 10 часов, процеживается и употребляется по 100 мл 2 раза в день (утром и перед сном). Положительная динамика наступает на 5-8 день, длительный приём не требуется.

Противопоказания и меры предосторожности

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Каждое вышеописанное растительное сырьё имеет значительный перечень противопоказаний. Перед использованием необходимо внимательно изучить показания и проконсультироваться с врачом.

Только специалист в области медицины в состоянии оценить целесообразность использования средств.

Так же рекомендуется при покупке уделить внимание способу приготовления, который может отличаться в зависимости от методики сбора и хранения.

Не рекомендуется применение даров природы для лечения при таких состояниях, как:

  1. Повышенная чувствительность к различным компонентам (аллергические реакции в анамнезе).
  2. Заболевания почек и печени, сопровождающиеся снижением дезинтоксикационной и белковосинтетической функций (ХБП, гломерулонефрит и пиелонефрит в фазе обострения, цирроз, активное течение гепатита).
  3. Гастрит, дуоденит и прочие активно протекающие инфекционно-воспалительные патологии желудочно-кишечного тракта.
  4. Состояния после перенесённого инсульта или инфаркта. Запрещён приём в течение 12 месяцев после сосудистой катастрофы.
  5. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
  6. Патологии, при которых снижена вязкость крови (лейкозы, гемофилия, геморрагический диатез).
  7. Прием антикоагулянтов и антиагрегантов («Гепарин», «Варфарин», «Клопидогрель», «Ксарелто» и др.).
  8. Системные заболевания соединительной ткани (склеродермия).

Обзор 3-х растительных аптечных препаратов

Современная фармацевтическая промышленность предлагает большое количество медикаментов для нормализации мозговой гемодинамики. Наиболее выраженным эффектом обладают сосудорасширяющие средства, ноотропы и психостимуляторы, однако даже из растительного сырья создано немело препаратов. Самыми эффективными являются:

  1. Мемоплант форте. Содержит экстракт, полученный из листьев Гинкго Билоба. Способствует нормализации обменных процессов в центральных отделах нервной системы, улучшению микроциркуляции, повышению памяти и восприятия информации. Показан для лечения деменции (старческого слабоумия), синдрома Рейно, облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей и сонных артерий.
  2. Дионорм. Действующими веществами являются плоды гинкго билоба, японская софора, шлемник байкальский, диоскорея гилпонская и даурская цимицифуга. Рекомендован к использованию лицам пожилого возраста. Препарат снижает интенсивность течения дегенеративных заболеваний, улучшает обмен веществ на уровне мембран нейроцитов и снижает сопротивление сосудистой стенки микроциркуляторного русла.
  3. Бравинтон. Содержит алкалоиды барвинка и оказывает спазмолитическое действие. Эффект приводит к повышению скорости периферического кровотока, повышению оксигенации тканей мозга.

Заключение

Природа подарила огромную корзину продуктов для лечения множества заболеваний, в том числе сосудистых и дегенеративных патологий головного мозга. Приём следует начинать только после внимательного изучения состава и уверенности в отсутствии противопоказаний. Перед использованием необходима консультация врача.

Источник: https://Travnik.online/cardiovascular/blood/travy-dlya-mozgovogo-krovoobrashheniya.html

7 рецептов для хорошего кровообращения

Чай для кровообращения

Для профилактики появления проблем с кровообращением важно избегать сидячего образа жизни и использовать натуральные ингредиенты, улучшающие кровоток

Натуральные рецепты для хорошего кровообращения

Хорошее кровообращение необходимо для крепкого здоровья. Все органы, системы и клетки нашего организма должны получать достаточное количество крови.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Только в этом случае все ткани нашего организма получают питательные вещества, минералы и кислород. Хорошее кровообращение способствует развитию клеток и обеспечивает бесперебойную работу органов.

Плохое кровообращение, напротив, может вызывать нарушения в работе головного мозга, сердца, печени, почек и негативно сказываться на здоровье конечностей человека.

Проблемы с кровообращением часто оказываются спровоцированными потерей эластичности сосудов.

Необходимо отметить и другие факторы, негативным образом влияющие на состояние нашего кровообращения:

  • Высокий уровень холестерина в крови
  • Дефицит клетчатки в диете
  • Злоупотребление солью и натрием
  • Недостаточный приём воды
  • Курение
  • Сидячий образ жизни

Симптомы нарушенного кровообращения

При появлении нарушений кровообращения наше тело начинает посылать нам различные сигналы. Хотя они могут напоминать признаки других проблем со здоровьем, их нельзя упускать из виду:

  • Холодные ноги и руки
  • Отеки ног
  • Головокружения
  • Целлюлит
  • Сонливость
  • Ночные судороги
  • Онемение некоторых частей тела
  • Усталость
  • Выпадение волос
  • Сухость кожи
  • Отеки
  • Головные боли
  • Нерегулярный сердечный ритм

Натуральные рецепты для улучшения кровообращения

Здоровое питание и регулярная физическая активность положительно влияют на наше кровообращение. Но это ещё далеко не все, что ты можешь сделать для своего здоровья.

Существуют и натуральные средства традиционной медицины, способные улучшить кровообращение.

1. Средство из куркумы

Куркума отличается высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных компонентов. Это делает её верным союзником нашего кровообращения.

Благодаря этой специи сокращается количество тромбов и жировых отложений на стенках артерий.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка куркумы в порошке (3 г.)
  • 1 чайная ложка мёда (7,5 г.)
  • 200 мл. молока (1 стакан)

Приготовление:

  • Добавь указанное количество куркумы и мёда в стакан горячего молока.
  • Принимать это средство следует 1-2 раза в день.

2. Средство из кайенского перца

Кайенский перец содержит капсаицин — химическое соединение, стимулирующее кровообращение. Благодаря этой специи наши артерии становятся крепче.

Ингредиенты:

  • 1/2 чайной ложки кайенского перца в порошке (2 г.)
  • 2 столовых ложки органического яблочного уксуса (30 мл.)
  • 1 столовая ложка мелассы (25 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление:

  • Добавь в стакан воды кайенский перец, яблочный уксус и мелассу.
  • Хорошо перемешай все ингредиенты. Принимать это средство следует ежедневно, 2 раза в день.

3. Горячее кокосовое масло

Кокосовое масло эффективно используется для улучшения кровообращения. Оно содержит полезные жиры и триглицериды средней цепи, которые успокаивают воспалительные процессы в артериях.

С этой целью рекомендуется ежедневно принимать по 2-3 столовых ложки кокосового масла extra virgin.
Можешь использовать и горячее кокосовое масло для массажа рук и ног.

4. Зелёный чай

Этот напиток является богатым источником антиоксидантов, которые расслабляют наши артерии и улучшают кровообращение в целом.

Зелёный чай увеличивает количество оксида азота и считается мощным сосудорасширяющим средством, увеличивающим кровоток.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка зеленого чая (15 г.) (1 пакетик)
  • 250 мл. воды (1 cтакан)
  • Мёд (по вкусу)

Приготовление:

  • Добавь столовую ложку чая в стакан горячей воды и дай ему настояться 5 минут.
  • Как только указанное время пройдёт, процеди напиток и добавь пчелиный мёд.
  • Можешь принимать по 2-3 стакана зеленого чая в день.

5. Кусочек чёрного шоколада каждый день

Чёрный шоколад расширяет артерии, улучшая кровообращение в нижних конечностях. Содержащееся в нем какао оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение.

С этой целью рекомендуется ежедневно съедать по маленькому кусочку чёрного шоколада.
При этом необходимо выбирать чёрный шоколад, содержащий не менее 70% какао.

6. Имбирный чай

Имбирь способен согревать наше тело изнутри, что также оказывает положительное влияние на состояние нашего кровообращения. Регулярное употребление имбиря является хорошей профилактикой тромбообразования и снижает риск развития заболеваний сердца и артериосклероза.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка тёртого имбирного корня (15 г.)
  • 2 стакана воды (500 мл.)
  • Мёд (по вкусу)

Приготовление:

  • Налей в кастрюлю указанное количество воды и добавь тёртый имбирь.
  • Как только вода закипит, продолжай готовить отвар ещё 10 минут.
  • Процеди готовый напиток и добавь пчелиный мёд. Можешь принимать отвар 2-3 раза в день. При желании можешь просто разжёвывать кусочки свежего имбиря.

7. Зубчик чеснока в день

Чеснок также способен препятствовать образованию тромбов в крови и улучшать кровообращение. Это свойства чеснока объясняются присутствием в нем алиина и компонентов серы.

Чеснок защищает наши артерии от образования жировых бляшек и снижает риск развития артериосклероза.
Он стимулирует кровообращение, снижает артериальное давление и уменьшает количество тромбоцитов в крови.

Вряд ли можно поспорить с тем, что без хорошего кровообращения невозможно сохранить крепкое здоровье. Каждая клетка органов и тканей нашего тела должна получать необходимое количество крови.

Помимо использования упомянутых выше натуральных средств рекомендуется разработать план физических упражнений и придерживаться сбалансированного питания. Это позволит тебе добиться хороших результатов.опубликовано econet.ru. 

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/182896-7-retseptov-dlya-horoshego-krovoobrascheniya

Как улучшить мозговое кровообращение в домашних условиях

Чай для кровообращения

Что следует делать для улучшения мышления, внимания, памяти, производительности труда и активизации сознания при помощи народных и домашних средств. Профилактика деменции и увеличение эффективности мозгового кровообращения. 

Здоровому студенту для того, чтобы оживить работу мозга после бессонной ночи перед экзаменом, достаточно выпить стакан сладкого и крепкого чаю.

 
Когда человеку за 30 и существует реальная проблема с сосудами и кровообращением мозга, то стимуляция глюкозой и кофеином может только ухудшить состояние, вызвать мигрень и сильный спазм.

 

Эта статья – для тех, кто еще не погубил свое здоровье до госпитализации и приема серьезных стимуляторов, но уже почувствовал первые звоночки от организма. 

Симптомы плохого кровообращения

К нарушению мозгового кровообращения приводит сидячая работа, курение, алкоголь, длительное употребление кофе или чая, нездоровый образ жизни, неправильное питание, а также – диван, телевизор, смартфон, планшет. 

Все это рождает остеохондроз, нарушения липидного обмена, повышение сахара в крови, атеросклероз и еще целый ряд сопутствующих заболеваний, свидетельствующих о том, что человек себя довел. 

Основными симптомами плохой кровяной циркуляции в мозге являются:

  • Постоянная усталость и невозможность сконцентрироваться на чем-либо;

  • Снижение внимания, функций памяти, мышления, заторможенность;

  • Радужные пятна и полосы перед глазами, головокружение (особенно после кофе и приема ибупрофена);

  • Головные боли, которые с трудом купируются даже нимесилом и кетановом;

  • Шум в ушах, звон, гул, снижение остроты слуха;

  • Онемение конечностей, мерзнут руки или ноги, ощущение холода при температуре в помещении ниже 21-22 градусов;

  • Депрессия, отсутствие сил заниматься работой или учебой. 

Если зрительные и слуховые проблемы, а также головные боли наблюдаются постоянно, необходимо идти к врачу обследоваться. 

Когда такие явления происходят редко, а возраст не превышает 45 лет, восстановиться можно, если просто поменять свой образ жизни. Обычно 1-2 месяца достаточно для значительного улучшения состояния даже в домашних условиях. 

Диета

Добиться неплохих результатов при нарушении кровообращения в мозге можно одним только отказом от всего самого вредного для сосудов. 

Чего нельзя употреблять:

  • Чай, кофе, колу, любые напитки и энергетики с кофеином;

  • Пиво, вино, слабоалкогольные напитки, да и вообще любой алкоголь;

  • Любые продукты курения от сигарет до вейпинга и кальяна, никотин и СО – под запретом;

  • Соленые снеки, фаст-фуд, жирное, копченое;

  • Ливерные продукты, сливочное масло;

  • Сладкое в больших количествах;  

Самые три главных врага современного человека – кофеин, сигареты и алкоголь.  Обычно  только отказ от этого привычного допинга позволяет значительно улучшить состояние.

Исключаются все продукты, провоцирующие отложения холестерина, приводящие к возникновению атеросклеротических бляшек. Мясо заменяется рыбой, подсолнечное масло – оливковым, черный чай – аптечным церебральным, кукурузными рыльцами, мятой. Конфеты – фруктами. 

Что нужно употреблять:

  • Большое количество чистой воды, от 2,5 литров в сутки;

  • Чеснок, имбирь;

  • Свекла, топинамбур;

  • Лимон, цитрусовые;

  • Ягоды, орехи;

  • Каши (овсянку);

  • Салаты;

  • Оливковое масло. 

Очень важно – много пить. Чем больше жидкости, тем лучше циркулирует кровь, тем она сильнее разжижается, меньше причин для спазмов. В чистом виде употреблять от 2,5 литров воды в день. 

Конфеты и шоколад лучше исключить, их использовать только перед какими-то ответственными мероприятиями для стимуляции мозга. 

Фруктов и овощей – по максимуму. Капуста, апельсины, орехи, яблоки, морковь, топинамбур, зелень – все это очень помогает для крови. Обязательно – каши, овсянку и гречку. 

Соль – в небольших количествах, особенно при повышенном давлении. 

Если случай не запущенный, то уже улучшение от диеты можно почувствовать уже через 1-2 недели. А через год полностью избавиться от мигреней и всех симптомов, если только не нарушать 

Упражнения и смарт-часы

Сосуды головного мозга – это эластичные трубочки. Если не давать им нагрузку, они теряют свои свойства. 

Много ходить полезно, но этого мало для мозгового кровообращения. Можно по 20 километров наматывать, но страдать проблемами с сосудами.

Чтобы сосуды работали, ежедневно необходимо разгонять свое сердце хотя бы на 10-15 минут до нагрузки в 80-90%. Делать это необходимо плавно, обязательно потом походить, чтобы пульс пришел в норму. Тогда сосуды понемногу восстановят эластичность, а мозги заработают как надо. 

Когда возникают проблемы с мозгом и сосудами – срочно нужно покупать смарт-часы, хотя бы самые элементарные: они позволят сохранять подвижность и контролировать пульс. 

Второй момент – остеохондроз. Чтобы сосуды не пережимались в шее, нужно каждые 2-3 часа делать по 10-20 поворотов головы в одну и другую сторону (не вращать, а поворачивать!). Потом идут наклоны головой вниз и вбок. 

Если нет гипертонии, очень хорошо для головы упражнение “березка”. Но нужно его делать правильно, постепенно увеличивать интервал, и только при нормальном артериальном давлении.

Проветривание помещение – важная штука. Кислород должен быть в изобилии в комнате. 

Народные средства

Народные средства при нарушении мозгового кровообращения – естественно, те, которые можно купить в аптеке или в обычном магазине. 

Ягоды шиповника – горсть сушеных плодов в термос на несколько часов, заваривается чай, употребляется небольшими порциями в течение дня. Шиповник выводит избыточный холестерин, очищает капилляры, витамины питают мозг. 

Боярышник – 30 ягод на литровый термос кипятка. Можно добавлять небольшое количество меда. Тоже снижает уровень холестерина, нормализует кровообращение, уменьшает содержание сахара в крови. 

Имбирный чай – две-три дольки на терке измельчить, в кружку, залить кипятком и накрыть блюдцем. Выраженное антисклеротическое действие, разжижает кровь, активизирует работу мозга, препятствует старению сосудов. Важно помнить, что имбирь повышает давление! 

Ромашка, петрушка, красный перец – содержат апигенин, который благотворно влияет на мозговые клетки. Употребление этих продуктов оказывает лечебное воздействие на мозг. 

Настойка из шишек– зеленые шишки собираются в небольшую банку, заливаются бутылкой водки. Настаивать необходимо в течение 10 дней, потом употреблять по 1 чайной ложке 2-3 раза в день. Понижает давление, укрепляет стенки капилляров, используется при восстановлении после инсульта. 

Медицинские препараты

Для мозговой деятельности на нашем сайте выложен список ноотропов, которые в том числе улучшают и микроциркуляцию. 

Для серьезного лечения необходимо проходить обследование, так как принимать дезагреганты при остеохондрозе бессмысленно, а сосудистые таблетки, если принимать их не по показаниям, могут и к потере сознания привести. 

Даже пирацетам и флаваноиды (Билобил интенс, Танакан, Мемоплант, Гинкор) сегодня отпускают по рецепту. 

Список безрецептовых препаратов:

Глицин – наиболее известный препарат. Аминоуксусная кислота, которая улучшает метаболизм, блокирует выработку гормонов стресса, и благоприятно влияет на мозговое кровообращение. За счет того, что при приеме глицина лучше усваивается глюкоза, голова начинает работать лучше. Продается без рецепта. 


Л-Теанин – вытяжка из листьев зеленого чая, аминокислота, но без кофеина. Давление не повышает (может понижать). Нормализует кровообращение, выделяет дофамин (гормон хорошего настроения), активизирует мозговую альфа-активность. Считается популярным БАДом, многие отмечают его положительное воздействие, но врачи часто относятся как к плацебо. 

Острум – флавоногликозиды с магнием и витаминами группы В, фолиевой кислотой и экстрактом листьев гинкго. Нормализует кровообращение в мозге, улучшает метаболизм.

Как комплексное средство вместе с витаминами очень неплохой вариант для тех, у кого не все запущено. Выпускается в виде капсул и шоколадного напитка (аналог кофе).

Российское средство от фирмы Эвалар, у которой есть еще много разных БАДов для мозга. 

Все эти медпрепараты и добавки могут помочь на начальных стадиях, но и то, если человек соблюдает диету и наконец-то начал двигаться. Более серьезное лечение назначается только врачом, что очень правильно из-за возможных необратимых для мозга последствий самолечения. 

Что будет, если не лечить

Если при первых признаках нарушения кровообращения в мозге не начать присматриваться к питанию и образу жизни, то через 10-15 лет может произойти инсульт. 

В современных реалиях с кровоизлиянием в мозг поступают даже в 25-30 лет, возраст фатальных последствий сегодня очень сильно понизился. 

Помимо инсульта возможно появление сосудистой деменции. Ее порог тоже сегодня опустился до 60-70 лет. 

Стоит помнить, что ответственность за свои мозги человек держит не только перед собой, но и перед своими родственниками. 

Потеря дееспособности и памяти – тяжелейшее испытание для всех членов семьи. 

Источник: https://fozo.info/220-kak-uluchshit-mozgovoe-krovoobraschenie-v-domashnih-uslovijah.html

БолиНет
Добавить комментарий